同稱：「吐哺握髮」、「吐哺捉髮」、「吐哺握髮」、「一沐三握髮，一飯三吐哺」、「握髮吐餐」。出自：《韓詩外傳》。周公惟恐失去天下賢人，洗一次頭時，曾多回握著尚未梳理的頭髮；吃一頓飯時，亦數次吐出口中食物，迫不及待的去接待賢士。比喻求賢殷切。
印證貫徹始終菊壇不苟言笑寤寐以求厄運愛屋及烏稽考捧腹萬籟俱寂妙手回春道德是自我提升的明燈，不是喝斥別人的鞭子娓娓道來山隨平野盡，江入大荒流小苑鶯歌歇，長門蝶舞多悻悻惻隱之心芸芸眾生天助自助者功在杏林魚梁噩噩稚齡百里侯港都藏諸名山錦衣玉食寶號杜鵑櫛次鱗比