同稱：「吐哺握髮」、「吐哺捉髮」、「吐哺握髮」、「一沐三握髮，一飯三吐哺」、「握髮吐餐」。出自：《韓詩外傳》。周公惟恐失去天下賢人，洗一次頭時，曾多回握著尚未梳理的頭髮；吃一頓飯時，亦數次吐出口中食物，迫不及待的去接待賢士。比喻求賢殷切。
諄諄類屬道揆昂首懷瑾握瑜圖鑑一幅過耳秋風翩翩西河之痛病榻纏綿雁杳魚沉可見一斑天作孽猶可違，自作孽不可活老氣橫秋吱吱喳喳生機豪放不羈寧為雞口（首），無為牛後得成秦晉一刻千金愚公移山桑蓬之志嘔心瀝血冠禮朱墨鶴立雞群水落魚梁淺，天寒夢澤深淡然處之棄捐