同稱：「吐哺握髮」、「吐哺捉髮」、「吐哺握髮」、「一沐三握髮，一飯三吐哺」、「握髮吐餐」。出自：《韓詩外傳》。周公惟恐失去天下賢人，洗一次頭時，曾多回握著尚未梳理的頭髮；吃一頓飯時，亦數次吐出口中食物，迫不及待的去接待賢士。比喻求賢殷切。
深入淺出脈脈金樽法外施恩無愧於心愛因斯坦剛毅木訥，近仁；巧言令色，鮮矣仁鍾嶸聘書勝券在握毅然決然孤蓬以言傷人者，利於刀斧殷憂不能寐，苦此夜難頹。明月照積雪，北風勁且哀運往無淹物，年逝覺已催。熱鐵烙膚饒舌頑強不屈愧不敢當令人不齒卯時擎天撼地頭梢自領會意光明磊落汗顏以對身體髮膚，受之父母，不敢毀傷鳶飛魚躍難兄難弟鶼鰈喻世明言